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明日霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是
秋季的最后一个节气
01
起居
霜降后即进入深秋，气温变化明显，大家要注意加衣保暖
02
霜降导引
功法说明：
霜连养生图片
向前伸腿而坐，两手分别向前攀住左、右脚底，膝关节弯。
然后脚向前蹬，手向后扳，力争数秒钟，而后双手攀足，屈膝伸。
如此反。
舌抵上颚，自然呼。
03
饮食
藕
推荐食谱：莲藕山药汤
制作方法：
04
艾灸保健
此时适宜
霜降养生吃什么
艾灸关元穴
关元穴
关元穴的艾灸
官方微信公众号有如下三个
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